جهش تولید | جمعه، ۷ آذر ۱۳۹۹

کنترل وزن و چاقی - نمایش محتوای تولیدات ویژه

 

 

کنترل وزن و چاقی

Loading the player...

یکی از مهمترین علت مراجعه افراد به مشاورین علم تغذیه ، رژیم درمانی و کنترل و حفظ تعادل آن می باشد. عدم تعادل در دریافت و مصرف انرژی منجر به پدیده چاقی در افراد می شود. توجه به تغذیه در کودکی یکی از عوامل تاثیر گذاردر کنترل وزن افراد می باشد . از سویی دیگر مهمترین عامل در رژیم درمانی اصلاح شیوه ی زندگی است ، چرا که رژیم غذایی به تنهایی جوابگو نخواهد بود. از جمله توصیه های مشاورین علم تغذیه در خصوص شیوه درست غذا خوردن موارد ذیل می باشد :

1-    آهسته جویده شود 2 – بین وعده های غذایی مکث داشته باشید  3- غذا را در بشقابهای کوچک مصرف کنید.  4- از مواد غذایی سالم که در منزل تهیه می شود استفاده کنید.  5- در هنگام تماشای تلویزیون از خوردن غذا اجتناب کنید.

 

 

عوامل برنامه عبارتند از:

تهیه کننده : سیرنگ پوررحیمی

نویسنده:معصومه پور احمدی

کارگردان و تدوینگر : سید مصطفی نبوی

تصویر برداران:حسن جعفری - حسین زحمتکش

 

 

 

Weight control and Fatness

One of the most important factors for consulting to nutrition counselors is diet therapy, weight control and be balanced. Imbalance in received and consumption of energy is resulted to fatness phenomenon. Paying attention to nutrition in childhood is one of the influential factors in weight control. On the other hand, the most important factor in diet therapy is lifestyle modification because diet therapy is not enough lonely. Nutrition counselors have some recommendations about the correct way of eating, including:
1)    Chew food slowly.
2)    Pause between food meals.
3)    Eat food on small plates.
4)    Use homemade foodstuffs.
5)    Avoid eating while watching TV.