رونق تولید ملی | دوشنبه، ۲۸ بهمن ۱۳۹۸

فواید ورزش کوهنوردی - نمایش محتوای تولیدات ویژه

 

 

فواید ورزش کوهنوردی

Loading the player...

تأثیرکوهنوردی در باز شدن مویرگهای بدن :

مویرگهای بدن در شرایط عادی ودر موقع استراحت به مقدار 15% ظرفیت خودشان باز وفعال هستند ولی در حین کوه نوردی مویرگها 95% فعال می شوند چون اکسیژن وغذای مورد نیاز بدن از طریق مویرگها به نقاط مختلف بدن می رسد لذا با بازشدن وفعال تر شدن مویرگها ، موادغذایی واکسیژ با سرعت بیشتر وکیفیت سودمند تر به مغز وعضلات واحشای داخلی بدن می رسد .

تأثیرکوه نوردی در جلوگیری از بیماری های قند خون (دیابت ):

در موقع کوه نوردی ، متابولیسم ( سوخت وساز ) مواد شناور در خون مانند قند، کلسترول ، پروتئین ها واسید اوریک به بهترین وجه صورت می گیرد ودر نتیجه سوخت وساز کامل خون از ابتلا به بیماری قند نیز جلوگیری میکند .

تأثیرکوهنوردی در از بین رفتن چربی بدن :

در موقع فعالیت ورزشی وبخصوص در کوه نوردی ، کالری مورد نیاز بدن به 3 برابر افزایش پیدا می کند بدن برای تأمین کالری مورد نیاز خود به اجبار چربی های ذخیره شده را می سوزاند وبه مصرف می رساند ، از طرفی در موقع فعالیت ورزشی ، انسان به شدن عرق می کند ومقداری از چربی های زیر پوست در اثر تعریق شسته ودفع می شوند .

تأثیرکوهنوردی در زیاد شدن میزان خون در عضلات :

در موقع کوه نوردی مقدار خون در عضلات بدن 20برابر افزایش پیدا می کند وپر خون شدن عضلات باعث می شود که غذای بیشتری به عضلات برسد وعضلات قوی تر بشوند