رونق تولید ملی | جمعه، ۲ اسفند ۱۳۹۸

فواید حرکات کششی - نمایش محتوای تولیدات ویژه

 

 

فواید حرکات کششی

Loading the player...

کشش یکی از بخش های غیر اجتناب هر ورزشی است که فرد را مطمئن می سازد که بدن برای انجام حرکات خارج از محدوده عادیش آماده است انجام ندادن حرکات کششی قبل از شروع تمرین خطر آسیب دیدن حین تمرین را به شدت افزایش می دهد اگر این حرکات به درستی انجام شوند علاوه بر افزایش انعطاف پذیری ،مزایای دیگری هم دارند که از جمله این مزایا خواهند بود .کاهش خطر آسیب دیدگی ماهیچه ها ،مفاصل وزردی پاها ،کاهش خشکی ماهیچه ها، افزایش آمادگی بدن ،توانایی انجام حرکات وتکنیک های پیشرفته ونیازمند مهارت، انجام آسان تر حرکات عادی ورزش رزمی .

گوینده : سیده جماور هاشمی