جهش تولید | جمعه، ۷ آذر ۱۳۹۹

فواید تأثیر هوای گرم در فعالیت بدنی - نمایش محتوای تولیدات ویژه

 

 

فواید تأثیر هوای گرم در فعالیت بدنی

Loading the player...

هر قدر محیط گرم تر باشد به همان اندازه جریان خون پوست بیشتر وحجم خون عضلات کمتر خواهد بود این کاهش جریان خون عضلانی به مفهوم جذب اکسیژن ومواد سوختی کمتر ودفع اندک مواد زاید در عضلات است بنابراین فردی که با ظرفیت کم قلبی – عروقی در هوای گرم فعالیت می کند ابتدا در اندام هایش احساس رخوت وسنگینی می کند سپس نشانه های خستگی مفرط ، سرگیجه شدید ، استفراغ ، درک نادرست از محیط اطراف وسرانجام شوک ظاهر می شود .

در افراد ورزیده ظرفیت قلبی – عروقی بالا است در نتیجه فرد می تواند خون مورد نیاز عضلات و نواحی زیرجلدی را تأمین کند .در این افراد آستانه تعریق کمتر وقابلیت عرق ریزی بالاست .در این حالت بدن سریع تر خنک می شود ، بازگشت وریدی افزایش می یابد ، برون ده قلب بدون تغییر باقی می ماند یا افزایش می یابد در نتیجه این افراد در محیط گرم علایم کمتر وعملکرد ورزشی بهتری خواهند داشت .

نتایج حاصل از مطالعات انجام شده نشان می دهد که زنان تحمل ورزش کردن در گرما و خو گرفتن به آب وهوا را کمتر از مردان دارند .