روانپزشكان تاكید كردند اگر زمان بیشتری را به تماشای تلویزیون اختصاص دهید، خطر ابتلا به افسردگی در شما تشدید می‌شود در صورتی كه ورزش كردن به طور مداوم درست تاثیر عكس دارد و خطر افسردگی را كاهش می‌دهد.

به گزارش سه نسل به نقل از ایسنا، متخصصان روانپزشكی در دانشكده پزشكی دانشگاه هاروارد با مطالعه روی گروهی از زنان داوطلب دریافته‌اند كه بی‌تحركی طیف وسیعی ازعلائم و مشكلات جسمی و احساسی را بوجود می‌آورد كه در نهایت این علائم به بروز افسردگی منجر می‌شوند و زندگی عادی این افراد را دچار اختلال می‌كنند.

این در حالیست كه ورزش كردن از طریق تقویت عزت نفس، خویشتن داری و نیز افزایش سطح هورمون آندروفین، روی جسم و روان انسان تاثیرات مثبت برجای می‌گذارد.

به نوشته روزنامه دیلی میل، این مطالعه روی تقریبا 50 هزار زن شركت كننده صورت گرفت و نشان داد زنانی كه به طور مرتب و منظم ورزش می‌كنند، حدود 20 درصد كمتر دچار افسردگی می‌شوند و زنانی كه روزانه سه ساعت یا بیشتر تلویزیون تماشا می‌كنند، حدود 13 درصد بیشتر در معرض ابتلا به افسردگی هستند.

این یافته به تفصیل در مجله آمریكایی «همه‌گیرشناسی» منتشر شده است.

ایسنا