رونق تولید ملی | جمعه، ۹ اسفند ۱۳۹۸

تعریف تغذیه - نمایش محتوای تولیدات ویژه

 

 

تعریف تغذیه

Loading the player...

افراد برای حفظ سلامتی بدن وبرخورداری از زندگی سالم و داشتن وزنی مناسب می بایست از طریق تغذیه سالم ، کلیه مواد مغذی مورد نیاز خود را تامین نمایند. بهترین شاخصه برای دریافت این مواد مغذی توجه به هرم غذایی است . هدف از تنظیم هرم غذایی مصرف کافی از کلیه مواد غذایی است که برای تامین نیازهای بدن لازم و ضروری است. این هرم شامل گروه غلات ، گروه سبزی ها ، گروه میوه ها ، گروه گوشت ، گروه لبنیات و گروه چربی ، شیرینی و انواع روغنها می باشد.

در هرکدام از این گروه ها مقداری از مواد مغذی برای بدن افراد فراهم شده است. لازم به یادآوری است که غذای یک گروه نمی تواند به جای غذای گروه دیگرمصرف شود و هیچکدام از گروه های غذایی هرم ارزشمند تر از گروه دیگرنیستند و درواقع انسان برای سلامت خود به همه گروه ها نیازمند است.

 

 

عوامل برنامه عبارتند از:

تهیه کننده : سیرنگ پوررحیمی

نویسنده: معصومه پور احمدی

کارگردان و تدوینگر : سید مصطفی نبوی

تصویر برداران:حسن جعفری - حسین زحمتکش

 

 

Food Pyramid

People to enjoy healthy body and healthy life and having a proper weight must provide all of their nutrients through healthy nutrition. The best index to get these foodstuffs is to pay attention to food pyramid.
Adequate intake of all foodstuffs is the purpose of adjusting food pyramid that is essential for body. This pyramid contains of cereals, vegetables, fruits, meat, dairy products, fat, cookies and different types of oil.
Each of these groups provides some of foodstuffs for individuals' body. It is worth noting, a group of food can't be used instead of other food groups and none of them is more important than others, in fact humans need all these groups for being healthy.